|
|
Wellnessgroep hoofdsite
|
|
|
|
|
Gewicht en
Overgewicht.Vetpercentagemeting Voorwoord. Voordat u verder gaat lezen willen wij u er op wijzen dat
onderstaande tekst vooral bedoeld is voor sporters die op een "niveau trainen"
wij kunnen hierbij denken aan Bodybuilders, fanatieke fitness, Boxers,
Zwaargewicht judoka's, etc deze mensen zijn vaak zwaar maar hebben geen
overgewicht. Ben ik nu echt te zwaar? Gewicht is een lastig gegeven over de toestand waarin iemand verkeert. De kilogrammetjes op de weegschaal kunnen een heel verkeert beeld geven over of iemand last heeft van Overgewicht of niet. Overgewicht is dat te veel gewicht wat men niet behoort te hebben. Ik hoor U al zeggen “ja hè logisch. Maar zo logisch is dat niet. Een bodybuilder kan voor zijn lengte te zwaar zijn maar geen overgewicht hebben. Zo kan iemand die het “juiste” gewicht heeft overgewicht hebben. Het gaat namelijk om het vetpercentage dat ons lichaam herbergt. Volgens de geleerden mogen wij, afhankelijk van leeftijd en geslacht een bepaald aantal procenten van ons lichaamsgewicht, aan vet hebben. Dit houdt in;
Dus dit percentage van Uw gewicht mag vet zijn. Dus een man van 25 jaar, 184cm groot weegt 80 kg en heeft een percentage van 17,5%. Dat houdt in dat 17,5% van die 80 kg, 14 kg vet mag zijn. Spieren of vet ? Nu is het zo dat 1 kg spieren
en 1 kg vet hetzelfde wegen. Net als 1 kg lood en 1 kg kippenveren. Dus als U traint worden vetweefsel omgezet in spierweefsel waardoor U gewicht hetzelfde blijft maar het volume afneemt. Vandaar dat we ook vaak adviseren om niet alleen op het gewicht op de weegschaal te letten maar ook op:
Tot slot. OP deze wijze kunt U gemakkelijk bijhouden wat er door de training gebeurt. Alhoewel training niet zaligmakend is. Uw eetpatroon speelt hierbij geen onaanzienlijke rol. Voor het meten gelden een aantal voorwaarden.
Denk aan dit:
Voor vaste klanten herkenbaar, voor nieuwe klanten een mogelijkheid om kennis te maken met onze sportkennis en niet te vergeten ons handelsmerk:
Als u nog meer wil lezen en verder informatie wilt zien gaat u dan naar de Sport pagina of de Producten pagina.
Niets van deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand, in enig vorm of op enige wijze hetzij digitaal, mechanisch, door fotokopieën, of enige andere manier, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de auteur. Pierre & Birgit Wichers Copyright ©2010
Pierre & Birgit Wichers
Resultaten zijn niet typerend. Het is niet toegestaan bovenstaande testimonial(s) te gebruiken zonder voorafgaande toestemming van de eigenaar(es)! |
|
|
|
