Vele gestelde
vragen,opmerkingen en hun antwoorden
Is
Herbalife een afslankmiddel...?
Nee, Herbalife is geen afslankmiddel. De basis bestaat uit gezonde
voeding. Daarnaast zijn er supplementen die afhankelijk van je wensen je lichaam
ondersteunen in haar verschillende functies...
Slank je af met Herbalife...?
Ja, je slankt af met Herbalife als je een overgewicht hebt. Doordat de basis
bestaat uit gezonde voeding in de vorm van maaltijdvervangers wordt het lichaam
optimaal gevoed. Omdat je alles binnenkrijgt wat je nodig hebt functioneren de
lichaamscellen optimaal. Daardoor vind er vetverbranding plaats en verdwijnt
overtollig vet. Met de supplementen van Herbalife kun je dit proces natuurlijk
versnellen.
Werkt het bij iedereen...?
Mensen die een "zwaar" lijnverleden hebben zullen meer geduld moeten hebben dan
mensen die tijdig met Herbalife beginnen. Doordat velen zelf proberen af te
vallen met bijvoorbeeld caloriearme diëten, kweken ze tekorten in hun lichaam.
Vaak met slechts tijdelijk resultaat. Maar soms blijven mensen het steeds weer
opnieuw op deze wijze proberen. Het gevolg: tekorten op cellulair niveau, een
moe gevoel en een gewicht dat uiteindelijk hoger is dan waar ze aanvankelijk mee
gestart waren. Als deze mensen met Herbalife starten zal het resultaat iets
langer op zich laten wachten. Herbalife vult als eerste tekorten aan in het
lichaam, daarna gaat het op zoek naar stabiliteit. Deze fase kan bij sommigen
maanden duren. Start daarom zo snel mogelijk met Herbalife, omdat het een
gezonde manier van leven is...
Mensen met een schildklierafwijking hebben kunnen door een lichamelijk oorzaak
overgewicht hebben. Herbalife is geen geneesmiddel, dus deze groep mensen zal
geen of slechts weinig baat hebben van de producten...
Moet ik er mijn leven lang mee doorgaan...?
Nee, maar het is wel van belang dat mensen zich bewust worden van WAT
ze eten. Als iemand na het gebruik van HERBALIFE-producten op zijn of haar
streefgewicht is gekomen dient er een stabiele periode te volgen van enkele
maanden om op dat gewicht te blijven. Het lichaam heeft een soort
"geheugenfunctie". Als mensen snel terug vallen in hun slechte eetgewoonten
zullen zij uiteindelijk weer zwaarder worden. Zo'n stabiele periode zorgt ervoor
dat dit veel minder snel gebeurd. Onze begeleiding zorgt ervoor dat iedereen
zich bewust is van wat hij of zij eet. Als na deze periode mensen zich houden
aan een gezonde levensstijl is gewichtsbeheersing geen probleem. De
maaltijdvervangers blijven natuurlijk ideaal in het gebruik omdat ze makkelijk
en gezond zijn. Vaak zie je dat na deze periode mensen 's ochtends beginnen met
een shake om in ieder geval te zorgen voor een gezonde start...
Kan ik ook alleen de voeding gebruiken...?
Ja natuurlijk. Wij zeggen zelf wel eens; waarom wisten wij dit niet toen
we allebei fulltime werkten. We hadden vaak geen tijd en geen zin om gezond te
eten. Toen hadden we de maaltijdvervanger moeten hebben...gemakkelijk, snel,
maar vooral gezond. Met alleen de maaltijdvervanger, die je dus bijvoorbeeld als
shake of door de yoghurt inneemt, verbrandt je vet, leef je gezond en krijg je
alles binnen wat je binnen moet krijgen.
Is Herbalife
dierproef vrij.....?
Ja Herbalife is niet getest op dieren.
Intermezzo: wat zijn calorieën en
energieverbruik?
Energie wordt uitgedrukt in Joules of Calorieën. 1Cal. is de hoeveelheid energie
die nodig is om 1 g water te verwarmen met 1 graad Celsius (14,5 - 15,5°C).
4,18 Joule komt overeen met 1 Cal. Omdat 1 calorie in ons voedselpakket niet
veel voorstelt, wordt er meestal met kilocalorieën gewerkt.
1000 cal=1kcal. Een caloriemeter meet de energie die wordt geproduceerd bij
volledige verbranding van een voedingsstof.
Vetten bevatten ongeveer 9 kcal per gram vet.
Eiwitten bevatten ongeveer 4 kcal per gram eiwit.
Koolhydraten bevatten ongeveer 4 kcal per gram koolhydraten
Tegenwoordig moet de fabrikant op elke verpakking de juiste samenstelling van
zijn product vermelden. Je kan dus tamelijk precies uitrekenen hoeveel calorieën
je opeet per maaltijd of tussendoortje.
Het lichaam kent een balans tussen energieopname en energieafgifte. Indien je
echter dagelijks een aantal calorieën teveel tot je neemt, zal het lichaam deze
niet meer verwerken, maar opslaan in de vetcellen.
Hierdoor bestaat de mogelijkheid dat je lichaamsgewicht toeneemt. In de uiterste
gevallen spreekt men dan van overgewicht of zwaarlijvigheid, maar dit is enkel
zo wanneer je gewicht-lengteverhouding veel te groot zou worden.
Wetenschappers hebben dit vastgesteld onder de vorm van Body Mass Index of BMI.
Neem je te weinig energie op dan verbruikt je lichaam zijn reserve.
Een energietekort resulteert tenslotte in ondervoeding, wat even negatief is als
overgewicht.
Ik eet zeer
gevarieerd en gebruik altijd verse producten.Waarom zou ik dan Herbalife gaan
eten?
Op de eerste plaats bestaat er geen enkele
maaltijd,waarin de afzonderlijke basis voedingsstoffen in de juiste verhoudingen
voorkomen en dat betekent,dat elke maaltijd òf een relatief te veel òf te weinig
van bepaalde voedingsbestanddelen bevat en dat heeft weer invloed op de
hoeveelheid opgenomen calorieën.
Op de tweede plaats bevat Herbalife alle
stoffen(koolhydraten,eiwitten,vetten,vitaminen, mineralen,sporenelementen en
vezels),die de mens nodig heeft in de juiste samenstelling en verhouding. M.a.w.
Herbalife-voeding is volledig en compleet.
Alle voedsel -of het nu vers is of niet- wordt in het lichaam afgebroken tot
kleinere voedseleenheden ,gereed voor gebruik,en dat zijn nu juist de
eenheden,waaruit Herbalife is opgebouwd.
Het "verse" van producten heeft uitsluitend betrekking op smaak,kleur,reuk en
vochtgehalte ervan.
Hoe valt het te
rijmen,dat Herbalife-voeding zowel dienen kan om af te vallen als ook om bij
te komen in gewicht?
Herbalife is geen dieet,maar gezonde voeding en
omdat het caloriearm is,kan het voor gewichtsvermindering als maaltijd
vervangende voeding gebruikt worden en voor gewichtstoename als toevoeging aan
elke maaltijd.
Waarom is Herbalife
goed voor sportbeoefenaren?
Het lichaam heeft bij sportbeoefening vooral extra
eiwitten,vitaminen,kalium,magnesium en ijzer nodig voor direct gebruik en daar
zorgen de Formule's 1 t/m 3 en Thermojetics voor. ThermojeticsTM
biedt als isotone drank extra energie,die uit eigen lichaamsvetten wordt
gemobiliseerd.
Hoe lang moet men
doorgaan met Herbalife?
Bij gebruik van Herbalife-producten bereikt men de
gewenste gewichtsbeheersing en vitaliteit.Dit is voor vele mensen een reden om
Herbalife-voeding te blijven gebruiken in gereduceerde vorm(b.v.éénmaal
daags).Het voedingspatroon is hersteld en men kan blijvend zijn gewicht
beheersen en vitaliteit behouden. .
Waarom staat op het
blik,dat men het niet langer dan 6 weken mag gebruiken?
Dit geldt alleen, indien men Formule
I(poeder)uitsluitend zou gebruiken en bijgevolg voldoende vezels in de voeding
zou ontberen. Herbalife adviseert met klem Formule I altijd in combinatie met
Formule II te nemen en tenminste één reguliere maaltijd te gebruiken. In dat
geval mag men Herbalife in tijdsduur onbeperkt eten
Mogen mensen met een
overgevoeligheid voor koemelkproducten Herbalife gebruiken?
Ja, want Herbalife is vrij van lactose,terwijl
onbewerkte melkpoeder lactose bevat. Door een speciaal procédé zijn uit de
weipoeder de potentiële allergenen verwijderd,die zich in de lactalbumine
bevinden.
Waarom kan ik geen
vermageringsdieet gebruiken?
Het uitgangspunt van de meeste vermageringsdiëten
is beperking van voedselopname. De normale voeding in onze westerse samenleving
is toch al marginaal voorzien van micronutriënten,zodat bij verder beperking van
voedselopname problemen rijzen. Herbalife voegt daarom ook de zo noodzakelijke
micronutriënten toe aan zijn voeding om de ontwikkeling van tekorten te
voorkomen.
Kan ik niet beter
een "afslankpil " gebruiken?
Afslankpillen zorgen ervoor, dat een bepaald
enzymsysteem in de darmen - verantwoordelijk voor de ontleding van vetten in
kleinere brokstukken - functioneel uitgeschakeld wordt of in zijn werking
belemmerd.(Deze ontleding is nodig om de kleine brokstukken via de darmwand in
het bloed op te kunnen nemen.)
M.a.w. afslankpillen verhinderen in niet onbelangrijke mate de opname van vetten
in het lichaam.
Onze voeding bestaat echter uit meer dan vetten alleen.Naast het nemen van
andere maatregelen kunnen afslankpillen voor mensen met overgewicht een steuntje
in de rug betekenen.
Meer dan 10% gewichtsafname lijkt men er vooralsnog niet mee te kunnen bereiken,
wanneer het voedingspatroon niet gelijktijdig verandert.
Kan Herbalife
bij gewichtsverlies en spierzwakte iets betekenen?
Gewichtsverlies en
spierzwakte en het is dus zaak d.m.v. een eiwitrijke voeding in combinatie met
voor de eiwitstofwisseling essentiële vitaminen en sporenelementen de
spierkracht weer te verhogen, waardoor de ademhaling minder bemoeilijkt wordt.
Herbalife voeding voldoet geheel en al aan deze
voorwaarden.
Hebben de zgn.
"cholesterol verlagende margarines" een belangrijke plaats in onze voeding?
Sinds kort is men er in geslaagd bepaalde
plantaardige stoffen chemisch te wijzigen("veresteren"), waardoor de onaangename
smaak verdween en zij in bepaalde voedingsproducten konden worden verwerkt. Eén
van die stoffen - sitostanolester - kan in de darm de opname van cholesterol uit
de voeding remmen. Vooralsnog heeft de toepassing zich uitsluitend nog beperkt
tot toevoeging aan margarine. Deze margarine is duurder dan andere margarines,
maar de preventieve geneeskundige waarde compenseert dit kostenaspect
ruimschoots.
Intermezzo: de voedingselementen.
Koolhydraten
Dit zijn de moleculen in het voedsel die energie geven aan je lichaam. De
koolhydraten worden verbrand en omgezet in energie, nodig om arbeid te leveren
(wandelen, sporten, studeren,…), om onze lichaamstemperatuur op peil te houden
en onze normale lichaamsfuncties te onderhouden.
De eenvoudigste koolhydraten zijn de enkelvoudige suikers of monosacchariden. Ze
hebben een chemische formule met 6 koolstofatomen en 6 watermoleculen: C6H12O6.
Glucose wordt rechtstreeks in ons bloed opgenomen en als directe energiebron
aangewend; Fructose, heeft dezelfde formule maar de atomen zijn ruimtelijk
anders geschikt. Fructose bevindt zich vooral in fruit. Onze lever zet fructose
eerst om in glucose alvorens het wordt opgenomen in onze bloedbanen.
De tweevoudige suikers of disacchariden, bestaan uit twee enkelvoudige suikers.
De suikerklontjes voor de koffie bestaan uit de disaccharide sucrose. De
disaccharide galactose vinden we terug in melk. Het lichaam zet de disacchariden
om in hun enkelvoudige suikers.
In onze voeding komen ook heel wat complexe koolhydraten voor, zoals zetmeel in
aardappelen en brood, cellulose in de vezelfractie van tarwe, in fruit en
groenten, pectine in fruit.
Zetmeel is de meeste voorkomende en bestaat uit ketens van glucose moleculen. Ze
hebben dus de chemische formules (C6H12O6)n.
Eiwitten
Dit zijn de bouwstenen van ons lichaam. In ons lichaam worden voortdurend cellen
afgebroken, maar ook aangemaakt. Eiwitten zijn opgebouwd uit vele aminozuren.
Aminozuren danken hun naam aan de aanwezigheid van een amino-groep (NH2-) en een
zuur-groep (COOH-) in de molecule.
In de natuur komen ongeveer 100 verschillende aminozuren voor. De mens bouwt
eiwitten op uit 22 verschillende aminozuren. De opeenvolging van de aminozuren
verschilt naargelang het eiwit. Spiercellen, kraakbeen, zenuwcellen, huid, haar,
nagels zijn allemaal opgebouwd uit verschillende eiwitten.
Je lichaam kan zelf een deel van de aminozuren aanmaken. Zij worden de
niet-essentiële aminozuren genoemd. Een aantal van de noodzakelijke aminozuren
kunnen niet door je systeem worden aangemaakt.
Zij worden de essentiële aminozuren genoemd. De essentiële aminozuren moet je
rechtstreeks via het voedsel opnemen. Dat voedsel kan van dierlijke of
plantaardige oorsprong zijn.
Dierlijke producten bevatten tal van aminozuren die in sommige plantaardige
producten niet of te weinig voorkomen.
Je hebt dagelijks ongeveer 0,8 g eiwitten nodig per kg lichaamsgewicht. Dus als
je 50 kg weegt moet je elke dag 40 g aan eiwitten binnenwerken.
Vetten
Je bent al snel geneigd om vet als boosdoener voor de zwaarlijvigheid aan te
wijzen maar toch hebben we vetten nodig.
Vetten bevatten bv. als enige voedingsstoffen de noodzakelijke vitamines A, E en
K. Vetstoffen zijn ook de energiereserve van ons lichaam. Ze produceren twee
keer zoveel energie als de koolhydraten.
Vetten zijn opgebouwd uit een wateroplosbare groep, glycerol en lange
wateronoplosbare koolstofketens. In principe is een vet onoplosbaar in water.
Vetten worden onderverdeeld in onverzadigde en verzadigde vetten.
De verzadigde vetten hebben enkele bindingen tussen de koolstofatomen.
Verzadigde vetten zijn de "slechte" vetten en zijn hoofdzakelijk van dierlijke
oorsprong. Deze zitten in volle melkproducten, kaas, boter, eieren, vlees en
producten die daarvan afgeleid zijn.
Ook in gebakjes, koekjes, chocolade, ijs en chips zitten verzadigde vetten.
Beperk de consumptie van deze producten. Ze verhogen het cholesterolgehalte in
je bloed.
De onverzadigde vetten hebben regelmatig dubbele bindingen tussen de
koolstofatomen.
Onverzadigde vetten zijn de "goede" vetten en zijn meestal van plantaardige
oorsprong. Ze komen voor in plantaardige margarines, olijfolie en andere
olieproducten, maar ook in vis. Onverzadigde vetten zijn goed voor de werking
van het lichaam, maar ook onverzadigde vetten hebben we slechts beperkt nodig.
Een evenwichtig dieet zou een goede verhouding aan verzadigde en onverzadigde
vetten moeten bevatten.
Een goede verhouding met voldoende onverzadigde vetten vind je in plantaardige
oliën zoals olijfolie.
Mineralen
Mineralen zijn elementen die niet onafhankelijk voorkomen in het lichaam. Zonder
hen zouden vele moleculen hun functie niet kunnen uitoefenen. Voorbeelden zijn
ijzer (hemoglobine in de rode bloedcellen), en calcium (nodig voor botaanmaak,
tanden en spierwerking).
Bij een langdurig tekort aan bepaalde mineralen krijgt men typische ziektes
zoals zuurstofgebrek in je bloed (ijzertekort), broosheid van je beenderen
(calcium tekort).
Mineralen vind je in voedsel, maar ook in bronwater.
Vitaminen
Dit zijn relatief kleine moleculen, welk je lichaam in kleine hoeveelheden nodig
heeft.
Ze dragen bij tot de werking van hormonen, enzymes (opbouw en afbraak van
voedsel), neurotransmitters, enz.
Er zijn twee grote groepen:
- De vetoplosbare vitaminen die kunnen worden opgeslagen in de vetcellen, bijv.
vitamine A (tekort veroorzaakt nachtblindheid), vitamine D (hormoon, regelt
calcium en fosforopname, aanmaak geactiveerd via de zon, een tekort veroorzaakt
bv. botverweking)
Deze vitaminen kunnen worden opgeslagen in reserves en hoeven dus niet dagelijks
te worden geconsumeerd.
- De wateroplosbare vitaminen, die niet kunnen worden opgeslagen in het lichaam
en dus dagelijks moeten worden geconsumeerd.
Dit zijn vooral de Vitamine C (voornamelijk opgenomen via citrusvruchten, draagt
bij voor de weerstand van je lichaam tegen infecties, tekort veroorzaakt
scheurbuik, vroeger typisch voor grote zeetochten) en de vitamine D.
Niets van deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in
een geautomatiseerd gegevensbestand, in enig vorm of op enige wijze hetzij
digitaal, mechanisch, door fotokopieën, of enige andere manier, zonder
voorafgaande schriftelijke toestemming van de auteur.
